ウーマンコム ブログ

カルシウムは?

お客さまから問い合わせをいただきました。

(質問)
現在妊娠五ヶ月に入るところです。
他社のサプリをみると、カルシウムも大切なので、葉酸、鉄、カルシウムがミックスになっていました。ウーマンコムさんは、カルシウムではなく亜鉛がミックスされていますが、妊娠五ヶ月以降は何を取るのが良いでしょうか?

(回答)
妊娠五ヶ月以降は、葉酸、鉄分、亜鉛のミックスサプリがおすすめです。

もちろんカルシウムも大切なので、
葉酸サプリに一粒あたり36mg、
亜鉛サプリに一粒あたり10mg配合しています。

ミックスサプリ一包、計46mg配合になります。


そのなかでカルシウムは微量ミネラルでなく多量ミネラルです。
すべてをサプリでとるのではなく、牛乳やイリコなどの食品を、多めに摂る方が、良質で効率的です。