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鉄分はお茶で飲んでも大丈夫?

お客さまから質問がありました。

(質問)
鉄分は緑茶で飲んだらダメと言いますが 本当でしょうか?

(回答)
鉄分は水、お茶どちらで飲んでもよいです。
お茶は鉄分の吸収を阻害する、と言われていました。
しかし最近は、お茶でも水でも影響ないとも言われています。

どちらでもよいのですが、気になるときは水で飲んだ方が、より安心して飲んでいただけると思います。