ウーマンコム コラム

不調な時のケア法

 ★ 不調な時のケア法記事
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弱った体にやさしく水分補給
胃が痛い時の食事のとり方
下痢気味の時の食事のとり方
食欲がない時の食事のとり方
PMSのイライラ時の食事のとり方
足のにおいの原因
偏頭痛は、予兆の段階で【珈琲】
足裏ケアで、体が変わる
春は肌のバリア機能が弱まる季節
顔の変化は体調のサイン
傷の治りの早さは感情次第
眼精疲労を和らげよう


★ 便秘
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自分に合った食事と生活で腸スッキリ
本当にいいうんちの条件
心とうんちの不思議な関係
細いうんちタイプさんの特徴と対策
軟らかうんちタイプさんの特徴と対策
コロコロうんちタイプさんの特徴と対策
ガチガチうんちタイプさんの特徴と対策
日によって、うんちの状態も変化
腸スッキリ生活のルール
ぽっこりお腹の原因は便秘!?
便秘の原因と改善法
お通じ対策に、朝フルーツ
便秘と下痢にりんごのすりおろし
トイレで腸もみマッサージ
空腹で寝よう!腸は睡眠中に掃除
お通じ対策の3つのポイント


★ 日焼け
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意外と朝も紫外線量が多い
生理前は、紫外線の影響を受けやすい
日焼け止め、正しく塗れてますか
日焼け止めは、こまめに塗ろう
ビタミンCがメラニンを無色化
肌質別日焼け止めの選び方
ヒリヒリ日焼けは、とにかく冷す
肌の炎症中は、保湿化粧品を選ぼう
日焼け肌のリセットには睡眠
コエンザイムQ10は、シミ予防の救世主
紫外線に負けない夏の食事法

トマトを食べて、肌を日焼けから守ろう
真夏の紫外線から徹底的に身を守る
目と肌を紫外線から守る
人参ジュースで美白ケア


★ シミ
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アンチエイジングの基本は、内側から
・肌老化を加速させる3大要因 <前編> <後編>
紫外線と脱水が老化をすすめる
見た目年齢を若く見せる7つのコツ
シミの種類を見極めよう
シミは、ストレスや食べ物でも増加
目から入る紫外線もシミの原因に
40代以降はシミが増えやすい
妊娠中や生理前はシミが濃くなる!?
食べ物で活性酸素を上手にカット
肌の老化スパイラルを食い止めよう
日焼けはシミの原因
ビタミンで肌代謝と抗酸化力アップ
ポリフェノールが肝斑などのシミを軽減
顔の変化は体調のサイン
カロテンでシミ・シワを防ぐ
コエンザイムQ10は、シミ予防の救世主
ビタミンCがメラニンを無色化


★ 手荒れ
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手荒れを招く、生活習慣Check!
冬の手荒れの原因
手荒れの進行に注意
手荒れが起きてしまったら
ハンドクリームで手荒れケア