ウーマンコム コラム

月経周期関連

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★周期に合せた過ごし方
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3つの時期に合せた過ごし方
リセット期(月経期)の過ごし方
アクティブ期(卵胞期)の過ごし方
アンバランス期(黄体期)の過ごし方


★周期に合せて栄養補給
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周期に合せて栄養補給
リセット期(月経期)にとりたい栄養
アクティブ期にとりたい栄養
アンバランス期にとりたい栄養


★周期に合せた肌ケア法
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生理のリズムで、素肌美人
カサカサ期(生理中)の肌ケア
うるツヤ期(生理後~排卵まで)の肌ケア
アンバランス期(排卵後)の肌ケア
いたわり期(生理前)の肌ケア