ウーマンコム コラム

冷え対策

 ★冷え対策関連記事
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あなたの平熱は何度?
平熱も生理周期で変動する
そもそも女性の体は、どうやって温まっているのか
生理中、生理前に冷える理由

全身の冷えは、腸から始まる
胃腸をゆっくりじっくり温める
腸の運動量を高め、冷え体質を改善
たんぱく質で冷えを予防
腸内細菌を元気にして、冷え体質を改善
足を温めると免疫力アップ!

ベッドの上でのびをしよう
朝起きたら、まずは一杯のお湯
首と胸元を温めよう
4種の食材で冷えを撃退

★ 夏の冷え対策
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あなたの体は大丈夫?夏冷えCheck
夏の冷えは、足元から解消
足元にたまった冷えをとろう
3点ブロックで、夏冷え防止


★ 妊娠中の冷え
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妊婦の大敵、冷えを取る
冷えの原因は“夜型の生活”
冷えとりの基本は、入浴と睡眠
食べ物で、体を冷やさないように
食べ物で、体を内側から温めよう
妊娠中の夏は、冷さない着こなしを


★低体温関連記事
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低体温の人が増えている
低体温で起こる不調
低体温がガンを招く!?
低体温の人は、おなかがカチカチ


★冷え対策におすすめの飲みもの
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ジンジャーレモネード
ココアで手足の冷え軽減
温め効果アップのココアメニュー
夏の冷えとむくみに【黒豆茶】
むくみもとれて、美肌効果も【シナモン茶】