ウーマンコム コラム

PMS症状があるかチェック

理由もなくイライラして、怒りっぽくなる。かと思えば、ウツウツとした気分から抜け出せない・・・。月経前になると、なぜか感情のコントロールがきかなくなってしまう、と悩む女性も多いのでは。

これらはPMS(月経前症候群)の症状。月経の5日前ぐらいから症状が出始め、月経が始まると何事もなかったかのように消えていきます。

Check!月経の5日前からこんな症状はない?
<心の状態>
□ うつうつする □ 怒りが爆発する
□ いら立つ □ 不安感が強い
□ 混乱する □ 外に出たくない
<体の状態>
□ 乳房が張る □ むくむ
□ 頭痛がする □ お腹が張る
□ 眠気がひどい □ 便秘になる
□ 食欲が増す

■診断結果■
一つでも当てはまる症状があり、生活に影響が出ていれば要注意。

PMSの診断基準は、「月経前5日間に症状が現れる」とされていますが、症状の出る時期は人によって異なります。月経の10日前くらいから直前までに思い当たる心と体の症状をチェックしてみて。一つでも当てはまればPMSの可能性あり。