ウーマンコム コラム

βカロテン効果で肌の潤いアップ

念入りなUVケアをしても防ぎきれない紫外線。

もしも焼けてしまったら、“1に冷やす、2に保湿”。少しでも赤くなっていたら、その時点で冷して保湿しましょう。それだけで回復度が全然違います。

紫外線対策は、食事面も重要。アスタキサンチン、ビタミンCやE、コエンザイムQ10、カテキンなどの抗酸化作用のある成分を早めにとることも有効です。

おすすめなのが、毎朝の人参ジュース。βカロテンは、化粧品の成分、レチノールが結合したもの。肌細胞でコラーゲンやヒアルロン酸の再生を促す報告もあります。その抗酸化作用の強いβカロテンを豊富に含む人参をジュースで毎日飲むことで、肌の潤いや透明感がアップします。市販のジュースでもOKなので、ぜひ美白ケアに取り入れて。

人参ジュースの作り方
【材料】
人参・・・300g(約2本分) 

【作り方】
人参をすりおろしてガーゼで絞る。もしくは、ジューサーで絞る。
りんご100%ジュースを合せたり、レモンを加えてもおいしい。