ウーマンコム コラム

生理周期とは

生理周期とは、生理開始日から、次の生理が始まる前日までの日数のことをいいます。

この間、女性の体には、生理中の【リセット期】生理後から排卵までの【アクティブ期-卵胞期】排卵後から生理までの【アンバランス期-黄体期】と、3つの時期が訪れ、それに合せてからだと心の状態が変化していきます。

このリズムをつくり出すのが、“卵胞ホルモン(エストロゲン)”と“黄体ホルモン(プロゲステロン)”の2つの女性ホルモン。おおまかに説明すると

卵胞ホルモン(エストロゲン)
排卵に向けて男性=精子をゲットするためにがんばるホルモン

黄体ホルモン(プロゲステロン)
妊娠の準備をするためにがんばるホルモン

違った働きをする2つのホルモンが、排卵や生理に向けて、増減を繰り返し、体調が変化します。
このホルモン分泌の変動は、妊娠・出産・更年期と、女性の一生を通じて、体と心の変化に深い影響を与えます。