毎日笑顔でたのしくお仕事や家事に取り組めるのが理想ですが、
実際は、やらなきゃいけないことだらけで、ついため息が出てやる気が起きなかったり、
なんとなく心がもやもやしたり、気持ちがざわついて落ち着かない日だってあります。
こんな心がいっぱいいっぱいで、疲れてしまっているこの状態から、
ささっと脱出するコツがあります。

「モヤモヤを晴らす3つのコツ」の続きを読む

女性の骨盤は、生理周期によって緩んだり締ったりします。

「足首くるくるで、カラダを整えよう」の続きを読む

カラダのリズムや調子をお知らせしてくれるオリモノ。
トイレに行ったときに、ペーパーについたオリモノの状態をチェックして、
カラダの変化に気を配る習慣を付けましょう。

「オリモノで、カラダのリズムチェック」の続きを読む

お盆も過ぎ、暑さもようやくひと段落。
夏のダメージを受けたカラダには、しっかり栄養を届けて、アンチエイジングを計りたいところ。

「パプリカで美白になろう」の続きを読む

残暑厳しい中、汗をかきながらの通勤や通学で、毎日カラダはお疲れモード。
「今日も疲れたなぁ」と、ベッドに倒れ込み、寝静まったところに忍び寄る、
まさかのこむら返りに、誰もがあたふたした経験があるのでは？

「夏は○○○返りが起きやすい！？」の続きを読む