パプリカで美白になろう
食べて食べて、日焼けケアにぴったりフード
8月に入り、いよいよ夏本番。降り注ぐ紫外線にさらされる肌。
ちょっと外に出ただけでも、確実に紫外線ダメージは蓄積されます。
ＵＶ対策も大切ですが、毎日のＵＶケアも大切に…。
ヨーグルトは夜食べよう
からだにいい発酵食品の定番“ヨーグルト”
朝食やおやつに登場することも多いですが、いちばんおすすめなのは夜♪
いろいろなうれしい効果はありますが、夜だからこその効果を3つに絞ってみました。
貧血は、美容の大敵
少し動くだけで動悸や息切れがする、寒がりで顔が青白い、疲れやすい、口内炎ができやすい、肩こりがひどい。
当てはまる項目がひとつでもある方は、鉄欠乏性貧血の疑いあり。