「なんだかだるいから、コーヒーでも飲んでスッキリしようかな？」って時ありますよね。
でもこれ、カフェインでムリヤリ気合いを入れているだけで、カラダは疲れたままなんです。

「コーヒーでムリヤリ元気を出してない？」の続きを読む

大寒を迎え、いよいよ寒さも本番を迎えました。
予防を心がけてはいても、うっかりひいてしまうのが風邪。
風邪っぽいと感じた時こそ、食事に気を配りたいですね。

「風邪のひき始めの食事選び法」の続きを読む

今日は、寒さが最も厳しくなる時期“大寒”です。
この寒さのピークを越えれば“立春”、ようやくうららかな春がやってきますよ。

「大寒は、甘酒の日」の続きを読む

冷たい空気が身に凍みる毎日。
温かい飲みものでリラックスしたいですね。
せっかく温かいものを飲むのなら、一緒に温活と貧血予防もしませんか。

「ココアで貧血予防＆温活」の続きを読む

お盆も過ぎ、暑さもようやくひと段落。
夏のダメージを受けたカラダには、しっかり栄養を届けて、アンチエイジングを計りたいところ。

「パプリカで美白になろう」の続きを読む