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食事の葉酸、サプリの葉酸

女性の皆さまに葉酸は必要、とりわけ妊娠したいとき、妊娠中、授乳中は大切だから必ずとってくださいね、と言われていることは、もうご存じですよね。


「でも私、食事もきちんと摂っているし、サラダもたくさん食べてるし、大丈夫!」


と思っていませんか? 
葉酸を食事から摂れるのなら、サプリメントは要らないのでは?、と私も思っていました。しかし実は・・・


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妊婦さんの四割「毎日サプリ利用」

2010年度の厚生労働科学研究として、妊婦さんのサプリメント利用実態調査を行いました。

  • 2010年1~11月に実施
  • 妊婦さん4951人を対象、うち1079人より有効回答。
  • 20代以下27.3%、30代68.0%、40代4.7%
  • 妊娠中期以降の妊婦さんが90%以上
  • サプリメントは、カプセル・錠剤・粉末・エキス

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