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牛乳or豆乳 からだにいいのは?

「牛乳よりもからだに良さそうだから、豆乳を飲んでます」という方も多いのでは?
牛乳と比べて豆乳の方が低カロリーなイメージですが、実はどちらも同じくらいのカロリーです。
では、どちらがよりからだにいいのでしょうか?


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