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ヨーグルトにプラスして、腸内環境をよくしよう

健康や美容のために、毎日ヨーグルトを食べている人もいるのでは?
腸内環境が良くなって、便秘解消にも役立つヨーグルトですが、毎日同じ味は飽きちゃいますよね。トッピングのバリエーションを増やして、さらにおいしく美容効果を手に入れましょう。


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牛乳or豆乳 からだにいいのは?

「牛乳よりもからだに良さそうだから、豆乳を飲んでます」という方も多いのでは?
牛乳と比べて豆乳の方が低カロリーなイメージですが、実はどちらも同じくらいのカロリーです。
では、どちらがよりからだにいいのでしょうか?


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