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からだの本vol.10


からだの本vol.10に、基礎体温表ウェブサービスを掲載しています。


脂肪、老廃物、むくみ、便・・・余分なモノはぜんぶ出して、スッキリやせよう!
女のからだを「軽く」する!



おなかやおしり、太もも、二の腕のたるみ、顔のむくみ・・・年々気になっていませんか。
「余分なものは、とにかく出す!」、それが健康で美しい体をキープするのに不可欠です。

生理周期にあわせて、かしこくやせよう!

女性がやせやすい時期は、卵胞期と排卵期。骨盤が締まり、代謝をアップさせる卵胞ホルモンの分泌が高まるからです。逆にやせにくいのは、黄体期と月経気。黄体期は老廃物をため込む黄体ホルモンの分泌がピークになります。


・・・ということをポイントに、生理周期別骨盤ダイエットが掲載されています。ダイエットを考える皆さまに、おすすめ記事です。


そのほか「血液型別ダイエットレシピ」「コリをほぐしてスッキリ」「上手な断り方講座」「おりもの座談会」などなど。

からだの本vol.10、アマゾンはこちらです。
近くの本屋さんにも、置いています。


基礎体温表ウェブサービスの掲載は40ページです。今回から新しい内容で、なかなかよいできですよ。ご覧いただけるとうれしいです。