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日経ヘルス2013年5月号


日経ヘルス2013年5月号に、マカを掲載しています。表紙は 米倉涼子さん。
今月の日経ヘルスの特集は、「翌朝体が軽くなる!運命の食べ方」。


日経ヘルス「15年目の結論」第二弾。

翌朝、体が軽くなる!続けて差がつく!現代女性に必要な「運命の食べ方」。

冷えや便秘に悩む現代女性には、栄養をとるだけではなく、「温める」「巡らせる」「出せる」食べ方が不可欠です。
そして、美しいボディラインと美肌のキープのためには、長期間でもムリなく続けられる“質にこだわる”食べ方が必要でした。「運命の食べ方」で、あなたも体を変えてみませんか?

翌朝、体が軽くなる「巡らす」「温める」「出す」食べ方を!
続けて差がつく食べ方は「たんぱく質」「抗酸化成分」と「主食」見直し
  • 女性のあらゆる不調に効く、ショウガ白湯
  • 「むくみ太り」対策ドリンク
  • 「冷え太り」解消スープ
  • 「便秘太り」にでるでるレシピベスト8
  • 美肌栄養士から教わる「美肌レシピ10」
  • 太りにくくなる水切り「豆腐レシピ」


完全保存版として、

抗酸化から貧血、骨粗しょう症予防まで、
女性の健康に不可欠な微量栄養素

ビタミン&ミネラル、まるわかりガイド


エネルギー産生や神経伝達にかかわるなど、生命活動に欠かせない栄養素、それがビタミン、ミネラル。体内で合成できないものが多いので、食事からコンスタントにとり続ける必要がある。とくに重要なのは20種類。それらの働きと、豊富に含む食材を紹介!


今月号はおまけとして、「日経ヘルス完全オリジナル」美姿勢リング、ついています。

美姿勢リングで下腹がへこむ、小顔になる。
  1. リングを当てるだけで、歩き方が“美ウォーク”に
  2. リングのストレッチで、下腹がへこむ、背中すっきり
  3. ボールのツボ押しで、小顔になる、肩こり解消

・・・おとくです。


日経ヘルス2013年5月号、アマゾンから購入できます。


日経ヘルスは、もちろん本屋さんにもあります。ウラ表紙をめくると、そこにウーマンコムがあります。


最高級のマカを、3,990円で。