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暑くなると、辛いものが食べたくなるけれど

暑くなると、唐辛子の利いたカラーイ食べ物が食べたくなりますよね。
汗をかいて新陳代謝がよくなる唐辛子。
体を一気に温めてはくれるけれど、実は、結果的に冷やしてしまう食べ物でもあります。


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しつこい冷え症には、巡りを整えるストレッチで全身ケアを

体の巡りを味方につける

この時期は、寒さで体の筋肉にぎゅっと力が入った状態が続いたりしませんか?また、寒さ対策のつもりで厚着をしたら、肩こりや頭痛の原因になることも。

肩こりや冷えが続くと「なんとなく」体がだるい、重い、出かけるのが億劫になる…といった状態に。

こんなとき足元を冷やさないようにしたり、体を温める飲み物を用意することも効果的ですが、体の循環能力をサポートしてあげると、体全体の不調を解消することができるかもしれません。




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