少し動くだけで動悸や息切れがする、寒がりで顔が青白い、疲れやすい、口内炎ができやすい、肩こりがひどい。
当てはまる項目がひとつでもある方は、鉄欠乏性貧血の疑いあり。

「貧血は、美容の大敵」の続きを読む

暑くなると、唐辛子の利いたカラーイ食べ物が食べたくなりますよね。
汗をかいて新陳代謝がよくなる唐辛子。
体を一気に温めてはくれるけれど、実は、結果的に冷やしてしまう食べ物でもあります。

「暑くなると、辛いものが食べたくなるけれど」の続きを読む

みなさま毎日を笑顔で過ごせていますか？
いきなりこう聞かれると、大多数の方は「んー、毎日は……」と応えると思います。

「笑顔が「楽しい」気持ちを作る」の続きを読む

体の巡りを味方につける

この時期は、寒さで体の筋肉にぎゅっと力が入った状態が続いたりしませんか？また、寒さ対策のつもりで厚着をしたら、肩こりや頭痛の原因になることも。

肩こりや冷えが続くと「なんとなく」体がだるい、重い、出かけるのが億劫になる…といった状態に。

こんなとき足元を冷やさないようにしたり、体を温める飲み物を用意することも効果的ですが、体の循環能力をサポートしてあげると、体全体の不調を解消することができるかもしれません。

「しつこい冷え症には、巡りを整えるストレッチで全身ケアを」の続きを読む

お風呂に入るだけで叶う美肌ポイント

「○○するだけでキレイになる」というと、信じたい気持ち半分…でも本当かしら？と疑いたくなる気持ちも半分。しかも、お風呂なら毎日入っているけど？…と思われるかも。でも今までより少しだけ「長湯」するだけで、美容効果がグ～ンとアップするかもしれないとしたらいかがでしょうか？

とくに寒さが本格的になるこれからのシーズン、体を温めて潤すことができるバスタイムこそ最高の美容空間といえるんです。

「毎晩のお楽しみに♪バスルームで極上の美容タイム」の続きを読む