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朝は○○○○を食べちゃダメ

7月に次いで2番目に紫外線が強い5月。
紫外線対策に、日焼け止め、サングラス、長袖も着てバッチリ♪
美肌を保つため、朝はビタミンCたっぷりのオレンジジュースも飲んでます♪
という方も多いのでは?でもちょっと待って!
そのジュース、シミができる原因かもしれませんよ。


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朝食に甘いものは×

さて、みなさまどんな朝ごはんを食べていますか?
「忙しい朝は、とりあえず菓子パンとコーヒーで済ませてます。」
「ジャムをたっぷり塗ったトーストと、野菜ジュースが朝の定番です。」
「糖分を朝補給するとすぐエネルギーになるって聞いたので、マフィンやパンケーキ。」
色々なこたえがありますが、実はどれもこぶたちゃんルートまっしぐら。


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