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朝はホカホカごはんを食べよう

慌ただしい朝を過ごしていても、朝ご飯を食べるのは、健康的な一日を始めるためにとても大切です。
パンやシリアル、バナナなどのフルーツ、おにぎり、フレッシュジュース…。
朝食の定番はいろいろありますが、体温より温かいメニューを選ぶと、さらにうれしい効果が期待できます。


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七草がゆで正月明けの胃腸をいやそう

2019年猪年。あけまして、おめでとうございます。
年も明けて、まさに冬本番。
冷えこむ朝にはなにか温かいものが食べたいですが、明日はお粥にしてはいかがですか。
なんといっても明日は、邪気を払って健康を願う“七草がゆ”を食べる日ですから。


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