POINT 基礎体温計測のポイント

  1. POINT

    朝目が覚めたら寝たまま計測
    枕元に体温計を置いておき、朝目が覚めたら起き上がらずに、そのまま体を動かさないように検温をします。なるべく毎朝同じ時間帯に計測するようにしましょう。

  2. POINT

    検温位置は舌の裏
    舌小帯（舌の裏側のすじ）の両側が正しい検温位置です。
    体温計の先端を舌の裏側に入れて、口を閉じて計測してください。

  3. POINT

    無理なく続けることが大切
    無理に毎日記録してストレスを溜め込むよりも、続けていくことが大切です。
    ウーマンコムの基礎体温表は記録を忘れてしまっても、次の日や1週間後など、好きなタイミングでまとめて記録できます。

  4. POINT

    日々の体調管理や受診時にも
    役立てましょう
    基礎体温を測り表にしてみることで、生理周期や妊娠しやすい周期、体調不良の原因を予想できます。また更年期症状の発見や、お肌のお手入れにも役立つでしょう。そして基礎体温表を医師に見せれば、より具体的な妊活のアドバイスを受けやすくなります。
    ウーマンコムの基礎体温表は印刷することも可能。パートナーも登録すれば相性チェックができ、また体調・体重・睡眠時間なども一緒に記録できるため、ぜひ目的に合わせてご活用ください。

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